Meditace je jemná a nenásilná cesta k sobě. Vytváří prostor pro zastavení, zklidnění a propojení se svým vnitřním prostorem, který je jako nekonečný a často neprobádaný vesmír. V klidu a ztišení meditace otevíráme dveře, které nás vedou do vnitřního světa. Namísto bytí hlavou a myšlenkami, prožíváme svou existenci v těle, srdci a na mnoha jiných rovinách.